こんにちは。GONです。
毎日、寒いですねー。外出時は、帽子・マフラーはグルグル巻き、
そして、ポッケにはタラ～っと出てしまった鼻水をすぐに拭くためのティッシュを忍ばせます（笑）
皆さんも“ぶるっ！！”とこないよう、暖かくしてお出かけくださいね。

今回もまた『日々の内観ノートより』からの記事をヒントに、
自身の身体のコンディションを、自身で上手いこと調整する＝何気なくセルフヒーリングする――
ということを　日々の生活の中に気軽に取り入れてみませんか？

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おもいだすのじゃ。常に意識するのじゃ。

「空に在る」そして　完璧なるバランス調和の内に在るということを。

常に溢れる愛のエナジーの中に在るということを。

それらと共鳴するは　楽器のチューニングと似ておるのじゃ。

自らが　その音色（トーン）と同調し同じ波長となれば

そこには（その場）あたり前に美しい音が自然と響きわたる世界が拡がっておるのじゃ。

『日々の内観ノートより』

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ちょっとした意識変換、「意識の在りよう」で――身体は大変リラックスし、整うものです。
そして、調律・調和された身体の状態を毎日体感することで、自身のコンディションをより認識し、微調整をすることが可能となります。

楽器が（美しい音を奏でる基本として）演奏をする前に、
必ずチューニングして音程を正確に合せるのと同じく――
自身の身体も、日々活動をする前に“チューニング＝何気なくセルフヒーリング”をすることで、
よりよいエネルギー領域の中で過ごすことができるのではないかと思います。

「私にはできない……」とか、「忙しくて、そんなことをしている暇はない……」とか、
思ってしまうかもしれませんが――

難しく捉えるのではなく、お気軽な気持ちで、ご自身のペース・チューニング方法♪で――
トライしてみてはいかがかなぁ～っと、思います。
何度か試していくうちに、自分なりの「コレ！！」というチューニング方法♪を発見し、
自身のコンディションを、全体性と共に在りながら、微調整し整えることが――
呼吸をするのと同じように、あたり前にできたら素晴らしいですね。

私自身も、日々、トライ♪中です！（笑）

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